Premium-Kurs
Unkategorisiert
Über den Kurs
• Zugang zu 6 Kursmodulen
• Zugang zum Teilnehmer-Chat
• Zugang zum Kursinformationskanal
• Zugriff auf alle zusätzlichen Materialien und Übungen
• Zugang zum Kurs für 8 Monate
• 5 Live-Übertragungen mit verschiedenen Sprechern (Gynäkologe-Geburtshelfer, Ernährungsberater, Psychologe, Kursgründer)
Studieninhalte
Gruß
1. Trimester
-
Treffen mit einem Psychologen – Entspannungstechniken
23:01 -
Treffen mit einem Gynäkologen
-
Hautpflege – wie sich der Körper verändert und wie man ihn pflegt
00:00 -
So reduzieren Sie Toxikose und Ödeme
00:00 -
Yoga für Schwangere – einfache Übungen für eine gute Gesundheit
01:59 -
Was essen in der Schwangerschaft – ein Einkaufsbummel mit der Kursgründerin
-
Vitamine und Mineralstoffe – was eine Schwangere wirklich braucht
-
Lymphdrainage-Massage – So reduzieren Sie Schwellungen
-
Wie läuft der Tag der Schwangeren?
-
Treffen mit einem Ernährungsberater
2. Trimester
-
Etwa das 2. Trimester
-
Termin beim Frauenarzt – was passiert im zweiten Trimester
00:00 -
Körperliche Übungen – sichere Belastungen
-
Körperliche Übungen - sichere Belastungen Lektion 2
-
Körperliche Übungen - sichere Belastungen Lektion 3
-
Psychischer Zustand – wie man einfallsreich bleibt
3. Trimester
-
Über das 3. Trimester
-
Termin beim Frauenarzt – wichtige Tests und Untersuchungen
-
Die letzten Wochen der Schwangerschaft – So bereiten Sie Ihren Körper auf die Geburt vor
-
Richtige Atmung während der Geburt
-
Vorbereitung auf die Geburt, Treffen mit einem Gynäkologen
-
Як зібрати сумку в пологовий будинок
Erfahrung und Unterstützung
-
Зустріч із доулою
-
Як доула може підтримати вагітну та сім’ю під час пологів
-
Зустріч із мамою 5 дітей
-
Rezept für die Zubereitung von Speisen
-
Zweites Rezept zur Essenszubereitung
-
Praktische Tipps zur Genesung
Wochenbett
-
Зустріч із психологом: відносини між чоловіком і жінкою та післяпологова депресія
-
Зустріч із фітнес-тренером: рекомендації та комплекс вправ для безпечного відновлення форми
-
Тіло після пологів: перші кроки до відновлення. Легкі фізичні вправи для комфорту та повернення енергії
-
Три тижні після пологів
-
Тренування
Briefe und Wünsche prüfen
-
Menü für die werdende Mutter
-
Поради Мамам
-
Лактаційний смузі
-
Гарбузова каша з горіхами
-
Медичні аналізи
-
Відновлення гормонального балансу
-
Перший візит до лікаря під час вагітності
-
Поради Перший триместр (1–13 тижнів)
-
Харчування для енергії та відновлення
-
Чай для лактації
-
Відновлення м’язів і фігури
-
Курячий суп для відновлення
-
Релаксація під час вагітності
-
Що брати у пологовий будинок
-
Поради Другий триместр (14–27 тиждень)
Bewertungen und Rezensionen von Teilmenteinn
Noch keine Bewertungen