プレミアムコース
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コースについて
• 6つのコースモジュールへのアクセス
• 参加者チャットへのアクセス
• コース情報チャンネルへのアクセス
• すべての追加資料と実践へのアクセス
• 8ヶ月間のコースへのアクセス
• さまざまな講師（産婦人科医、栄養士、心理学者、コース創設者）による5回のライブ放送
コース内容
挨拶
1学期
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心理学者との面談 – リラクゼーションテクニック
23:01 -
婦人科医との面談
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スキンケア – 体の変化とケア方法
00:00 -
中毒と浮腫を軽減する方法
00:00 -
妊婦のためのヨガ - 健康のための簡単なエクササイズ
01:59 -
妊娠中に何を食べるべきか - コース創設者と買い物に行く
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ビタミンとミネラル – 妊婦に本当に必要なもの
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リンパマッサージ - むくみを軽減する方法
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妊婦の日はどうですか？
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栄養士との面談
2学期
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妊娠中期について
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婦人科検診 – 妊娠中期に何が起こるか
00:00 -
運動 – 安全な負荷
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身体運動 - 安全な負荷レッスン2
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身体運動 - 安全な負荷レッスン3
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心理状態 – 資源を豊富に保つ方法
妊娠後期
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妊娠後期について
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婦人科医師との面談 – 重要な検査と診察
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妊娠最後の数週間 – 出産に向けて体を準備する方法
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出産中の適切な呼吸
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出産の準備、婦人科医との面談
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産院に行く時のバッグの詰め方
経験とサポート
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ドゥーラとの出会い
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ドゥーラは出産中の妊婦と家族をどのようにサポートできるか
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5人の子供を持つ母親との出会い
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料理のレシピ
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2つ目の料理レシピ
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回復のための実践的なヒント
産後
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心理学者との面談：男女の関係と産後うつ病
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フィットネストレーナーとの面談：怪我からの安全な回復のための推奨事項と一連のエクササイズ
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出産後の体：回復への第一歩。快適さとエネルギー回復のための簡単なエクササイズ
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出産後3週間
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トレーニング
手紙や願い事を確認する
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妊婦向けメニュー
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ママのためのヒント
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授乳スムージー
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ナッツ入りカボチャ粥
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医療検査
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ホルモンバランスの回復
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妊娠中の最初の医師の診察
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妊娠初期（1～13週）のヒント
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エネルギーと回復のための栄養
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授乳中のお茶
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筋肉と体型の回復
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回復のためのチキンスープ
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妊娠中のリラクゼーション
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産院に持っていくもの
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妊娠中期（14～27週）のヒント
学生の評価とレビュー
評価はありません