Привітання - Future Mom
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コース内容
挨拶
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挨拶
1学期
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心理学者との面談 – リラクゼーションテクニック
23:01
婦人科医との面談
スキンケア – 体の変化とケア方法
00:00
中毒と浮腫を軽減する方法
00:00
妊婦のためのヨガ - 健康のための簡単なエクササイズ
01:59
妊娠中に何を食べるべきか - コース創設者と買い物に行く
ビタミンとミネラル – 妊婦に本当に必要なもの
リンパマッサージ - むくみを軽減する方法
妊婦の日はどうですか？
栄養士との面談
2学期
0/6
妊娠中期について
婦人科検診 – 妊娠中期に何が起こるか
00:00
運動 – 安全な負荷
身体運動 - 安全な負荷レッスン2
身体運動 - 安全な負荷レッスン3
心理状態 – 資源を豊富に保つ方法
妊娠後期
0/6
妊娠後期について
婦人科医師との面談 – 重要な検査と診察
妊娠最後の数週間 – 出産に向けて体を準備する方法
出産中の適切な呼吸
出産の準備、婦人科医との面談
産院に行く時のバッグの詰め方
経験とサポート
0/6
ドゥーラとの出会い
ドゥーラは出産中の妊婦と家族をどのようにサポートできるか
5人の子供を持つ母親との出会い
料理のレシピ
2つ目の料理レシピ
回復のための実践的なヒント
産後
0/5
心理学者との面談：男女の関係と産後うつ病
フィットネストレーナーとの面談：怪我からの安全な回復のための推奨事項と一連のエクササイズ
出産後の体：回復への第一歩。快適さとエネルギー回復のための簡単なエクササイズ
出産後3週間
トレーニング
手紙や願い事を確認する
0/15
妊婦向けメニュー
ママのためのヒント
授乳スムージー
ナッツ入りカボチャ粥
医療検査
ホルモンバランスの回復
妊娠中の最初の医師の診察
妊娠初期（1～13週）のヒント
エネルギーと回復のための栄養
授乳中のお茶
筋肉と体型の回復
回復のためのチキンスープ
妊娠中のリラクゼーション
産院に持っていくもの
妊娠中期（14～27週）のヒント
プレミアムコース
前
次
0% 終了した
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📛 将来のお母さん | FOP「バラン・ヴィクトリヤ・オレクサンドリヴナ」
📍 36 Baydy Vyshnyvetskoho St.、チェルカッスイ、18001
🆔 シリアル番号: 3198918462 | 
📱 +38 (067) 450-85-57
✉️ support@futuremom.ua

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