Привітання - Future Mom
Instagram Telegram
Cursusinhoud
Groet
0/1
Groet
1 trimester
0/10
Afspraak met een psycholoog – ontspanningstechnieken
23:01
Afspraak met gynaecoloog
Huidverzorging – hoe het lichaam verandert en hoe je ervoor zorgt
00:00
Hoe toxicose en oedeem te verminderen
00:00
Yoga voor zwangere vrouwen – eenvoudige oefeningen voor een goede gezondheid
01:59
Wat te eten tijdens de zwangerschap – een tripje naar de winkel met de cursusleider
Vitaminen en mineralen – wat een zwangere vrouw echt nodig heeft
Lymfedrainagemassage – hoe zwelling te verminderen
Hoe verloopt de Dag van de Zwangere Vrouw?
Ontmoeting met een voedingsdeskundige
2 trimester
0/6
Over het 2e trimester
Afspraak met een gynaecoloog – wat gebeurt er in het tweede trimester?
00:00
Lichamelijke oefeningen – veilige belasting
Lichamelijke oefeningen - veilige lasten les 2
Lichamelijke oefeningen - veilige lasten les 3
Psychologische toestand – hoe blijf je vindingrijk?
3e trimester
0/6
Over het 3e trimester
Afspraak bij de gynaecoloog – belangrijke onderzoeken en tests
De laatste weken van de zwangerschap: hoe bereid je je lichaam voor op de bevalling?
Juiste ademhaling tijdens de bevalling
Voorbereiding op de bevalling, afspraak met gynaecoloog
Hoe pak je een tas in voor de kraamkliniek?
Ervaring en ondersteuning
0/6
Ontmoeting met een doula
Hoe een doula een zwangere vrouw en haar gezin kan ondersteunen tijdens de bevalling
Ontmoeting met een moeder van 5 kinderen
Recept voor voedselbereiding
Tweede voedselbereidingsrecept
Praktische tips voor herstel
Postpartumperiode
0/5
Gesprek met een psycholoog: relaties tussen man en vrouw en postnatale depressie
Afspraak met een fitnesstrainer: aanbevelingen en een reeks oefeningen voor veilig herstel van een blessure
Het lichaam na de bevalling: de eerste stappen naar herstel. Eenvoudige oefeningen voor comfort en energieherstel.
Drie weken na de bevalling
Opleiding
Controleer brieven en wensen
0/15
Menu voor de aanstaande moeder
Tips voor moeders
Lactatie smoothie
Pompoenpap met noten
Medische tests
Het herstellen van de hormonale balans
Eerste bezoek aan de dokter tijdens de zwangerschap
Tips eerste trimester (1–13 weken)
Voeding voor energie en herstel
Thee voor borstvoeding
Spier- en figuurherstel
Kippensoep voor herstel
Ontspanning tijdens de zwangerschap
Wat mee te nemen naar de kraamkliniek
Tips tweede trimester (weken 14-27)
Premiumcursus
Vorig
Volgende
0% Afgerond
FutureMom App

Download de app ToekomstigeMom

Uw assistent tijdens de zwangerschap 💕
Houd de weken bij, ontvang tips en ontdek hoe uw baby groeit - allemaal in één handige app!

Download on the App Store Get it on Google Play
Contacten

📛 Toekomstige moeder | FOP "Balan Viktoriya Oleksandrivna"
📍 36 Baydy Vyshnyvetskoho St., Tsjerkasy, 18001
🆔 TIN: 3198918462 | 
📱 +38 (067) 450-85-57
✉️ ondersteuning@futuremom.ua

Abonneer u op de nieuwsbrief
Apple_pay2Google_pay2Mastercard2Visa2

Future Mom © 2025 Alle rechten voorbehouden.