Привітання - Future Mom
Instagram Telegram

Powitanie

DomKurs PremiumPowitaniePowitanie
Treść kursu
Powitanie
0/1
Powitanie
1 trymestr
0/10
Spotkanie z psychologiem – techniki relaksacyjne
23:01
Spotkanie z ginekologiem
Pielęgnacja skóry – jak zmienia się ciało i jak o nie dbać
00:00
Jak zmniejszyć zatrucie i obrzęk
00:00
Joga dla kobiet w ciąży – proste ćwiczenia dla dobrego zdrowia
01:59
Co jeść w ciąży – wypad do sklepu z założycielką kursu
Witaminy i minerały – czego naprawdę potrzebuje kobieta w ciąży
Masaż drenażu limfatycznego – jak zmniejszyć obrzęk
Jak mija Dzień Kobiet w Ciąży?
Spotkanie z dietetykiem
2 trymestr
0/6
Około 2 trymestru
Wizyta u ginekologa – co się dzieje w drugim trymestrze ciąży
00:00
Ćwiczenia fizyczne – bezpieczne obciążenia
Ćwiczenia fizyczne - bezpieczne obciążenia lekcja 2
Ćwiczenia fizyczne - bezpieczne obciążenia lekcja 3
Stan psychiczny – jak zachować zaradność
3. trymestr
0/6
O trzecim trymestrze
Wizyta u ginekologa – ważne badania i badania
Ostatnie tygodnie ciąży – jak przygotować ciało do porodu
Prawidłowe oddychanie podczas porodu
Przygotowanie do porodu, spotkanie z ginekologiem
Jak spakować torbę do szpitala położniczego
Doświadczenie i wsparcie
0/6
Spotkanie z doulą
Jak doula może wspierać kobietę w ciąży i rodzinę podczas porodu
Spotkanie z matką 5 dzieci
Przepis na przygotowanie jedzenia
Drugi przepis na przygotowanie jedzenia
Praktyczne wskazówki dotyczące powrotu do zdrowia
Okres poporodowy
0/5
Spotkanie z psychologiem: relacje między mężczyzną i kobietą a depresja poporodowa
Spotkanie z trenerem fitness: zalecenia i zestaw ćwiczeń dla bezpiecznego powrotu do zdrowia po kontuzji
Ciało po porodzie: pierwsze kroki do regeneracji. Proste ćwiczenia dla komfortu i odzyskania energii
Trzy tygodnie po porodzie
Szkolenie
Sprawdź listy i życzenia
0/15
Menu dla przyszłej mamy
Porady dla mam
Koktajl laktacyjny
Owsianka dyniowa z orzechami
Badania lekarskie
Przywracanie równowagi hormonalnej
Pierwsza wizyta u lekarza w ciąży
Wskazówki dotyczące pierwszego trymestru (1–13 tygodni)
Odżywianie dla energii i regeneracji
Herbata na laktację
Przywracanie mięśni i sylwetki
Zupa z kurczaka na regenerację
Relaks w ciąży
Co zabrać do szpitala położniczego
Wskazówki dotyczące drugiego trymestru (tygodnie 14–27)
Kurs Premium
Poprzedni
Następny
0% Skończyć
FutureMom App

Pobierz aplikację Przyszła Mama

Twój asystent w czasie ciąży 💕
Śledź tygodnie, otrzymuj wskazówki i dowiedz się, jak rozwija się Twoje dziecko — wszystko w jednej wygodnej aplikacji!

Download on the App Store Get it on Google Play
Łączność

📛 Przyszła mama | FOP „Balan Viktoriya Oleksandrivna”
📍 Ul. Bajdy Wysznywietskoho 36, Czerkasy, 18001
🆔 NIP: 3198918462 | 
📱 +38 (067) 450-85-57
✉️ wsparcie@futuremom.ua

Zapisz się do newslettera
Apple_pay2Google_pay2Mastercard2Visa2

Przyszła Mama © 2025 Wszelkie prawa zastrzeżone.