Curso Premium
Em geral
Sobre o curso
• Acesso a 6 módulos do curso
• Acesso ao chat do participante
• Acesso ao canal de informações do curso
• Acesso a todos os materiais e práticas adicionais
• Acesso ao curso por 8 meses
• 5 transmissões ao vivo com diferentes palestrantes (ginecologista-obstetra, nutricionista, psicóloga, fundadora do curso)
Conteúdo do curso
Saudações
1º trimestre
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Consulta com psicólogo – técnicas de relaxamento
23:01 -
Consulta com ginecologista
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Cuidados com a pele – como o corpo muda e como cuidar dele
00:00 -
Como reduzir a toxicose e o edema
00:00 -
Ioga para gestantes – exercícios fáceis para uma boa saúde
01:59 -
O que comer durante a gravidez – uma visita à loja com a fundadora do curso
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Vitaminas e minerais – o que uma mulher grávida realmente precisa
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Massagem de drenagem linfática – como reduzir o inchaço
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Como está sendo o Dia da Gestante?
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Consulta com nutricionista
2º trimestre
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Por volta do 2º trimestre
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Consulta com ginecologista – o que acontece no segundo trimestre
00:00 -
Exercícios físicos – cargas seguras
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Exercícios físicos - cargas seguras aula 2
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Exercícios físicos - cargas seguras aula 3
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Estado psicológico – como permanecer engenhoso
3º trimestre
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Sobre o 3º trimestre
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Consulta com ginecologista – exames e exames importantes
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As últimas semanas de gravidez – como preparar seu corpo para o parto
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Respiração adequada durante o parto
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Preparação para o parto, consulta com ginecologista
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Como fazer a mala para a maternidade
Experiência e suporte
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Encontro com uma doula
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Como uma doula pode apoiar uma gestante e sua família durante o parto
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Encontro com uma mãe de 5 filhos
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Receita de preparação de alimentos
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Segunda receita de preparo de alimentos
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Dicas práticas para recuperação
Período pós-parto
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Encontro com psicólogo: relações entre homem e mulher e depressão pós-parto
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Consulta com personal trainer: recomendações e um conjunto de exercícios para uma recuperação segura de lesões
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O corpo após o parto: os primeiros passos para a recuperação. Exercícios fáceis para conforto e recuperação de energia.
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Três semanas após o parto
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Treinamento
Verifique cartas e desejos
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Cardápio para a futura mamãe
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Dicas para mães
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Smoothie de lactação
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Mingau de abóbora com nozes
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Exames médicos
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Restaurando o equilíbrio hormonal
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Primeira visita ao médico durante a gravidez
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Dicas Primeiro Trimestre (1–13 semanas)
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Nutrição para energia e recuperação
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Chá para lactação
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Restauração muscular e corporal
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Canja de galinha para recuperação
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Relaxamento durante a gravidez
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O que levar para a maternidade
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Dicas Segundo Trimestre (Semanas 14–27)
Classificações e avaliações dos alunos
Nenhuma avaliação ainda