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Conteúdo do curso
Saudações
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Saudações
1º trimestre
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Consulta com psicólogo – técnicas de relaxamento
23:01
Consulta com ginecologista
Cuidados com a pele – como o corpo muda e como cuidar dele
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Como reduzir a toxicose e o edema
00:00
Ioga para gestantes – exercícios fáceis para uma boa saúde
01:59
O que comer durante a gravidez – uma visita à loja com a fundadora do curso
Vitaminas e minerais – o que uma mulher grávida realmente precisa
Massagem de drenagem linfática – como reduzir o inchaço
Como está sendo o Dia da Gestante?
Consulta com nutricionista
2º trimestre
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Por volta do 2º trimestre
Consulta com ginecologista – o que acontece no segundo trimestre
00:00
Exercícios físicos – cargas seguras
Exercícios físicos - cargas seguras aula 2
Exercícios físicos - cargas seguras aula 3
Estado psicológico – como permanecer engenhoso
3º trimestre
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Sobre o 3º trimestre
Consulta com ginecologista – exames e exames importantes
As últimas semanas de gravidez – como preparar seu corpo para o parto
Respiração adequada durante o parto
Preparação para o parto, consulta com ginecologista
Experiência e suporte
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Encontro com uma doula
Encontro com uma mãe de 5 filhos
Receita de preparação de alimentos
Segunda receita de preparo de alimentos
Dicas práticas para recuperação
Verifique cartas e desejos
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Cardápio para a futura mamãe
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