Привітання - Future Mom
Instagram Telegram

Hälsning

HemPremiumkursHälsningHälsning
Kursinnehåll
Hälsning
0/1
Hälsning
1:a trimestern
0/10
Möte med en psykolog – avslappningstekniker
23:01
Möte med en gynekolog
Hudvård – hur kroppen förändras och hur man tar hand om den
00:00
Hur man minskar toxicos och ödem
00:00
Yoga för gravida kvinnor – enkla övningar för god hälsa
01:59
Vad man ska äta under graviditeten – ett besök i affären med kursens grundare
Vitaminer och mineraler – vad en gravid kvinna verkligen behöver
Lymfdränagemassage – hur man minskar svullnad
Hur går det med gravidkvinnan?
Möte med en näringsexpert
2:a trimestern
0/6
Ungefär andra trimestern
Möte med gynekolog – vad händer under andra trimestern
00:00
Fysiska övningar – säkra belastningar
Fysiska övningar - säkra belastningar lektion 2
Fysiska övningar - säkra belastningar lektion 3
Psykiskt tillstånd – hur man behåller sin resursförmåga
3:e trimestern
0/6
Om tredje trimestern
Möte med gynekolog – viktiga tester och undersökningar
Graviditetens sista veckor – hur du förbereder kroppen för förlossningen
Korrekt andning under förlossningen
Förberedelser inför förlossningen, möte med gynekolog
Hur man packar en väska till BB-sjukhuset
Erfarenhet och stöd
0/6
Möte med en doula
Hur en doula kan stödja en gravid kvinna och familj under förlossningen
Möte med en 5-barnsmamma
Recept för matlagning
Andra receptet för matlagning
Praktiska tips för återhämtning
Perioden efter förlossningen
0/5
Möte med en psykolog: relationer mellan en man och en kvinna och postpartumdepression
Möte med en fitnesstränare: rekommendationer och en uppsättning övningar för säker återhämtning från skada
Kroppen efter förlossningen: de första stegen till återhämtning. Enkla övningar för komfort och energiåterhämtning.
Tre veckor efter förlossningen
Utbildning
Kontrollera brev och önskemål
0/15
Meny för den blivande mamman
Tips för mammor
Amningssmoothie
Pumpagröt med nötter
Medicinska tester
Återställa hormonbalansen
Första läkarbesöket under graviditeten
Tips Första trimestern (1–13 veckor)
Näring för energi och återhämtning
Te för amning
Muskel- och figuråterställning
Kycklingsoppa för återhämtning
Avkoppling under graviditeten
Vad man ska ta med sig till BB-sjukhuset
Tips Andra trimestern (vecka 14–27)
Premiumkurs
Tidigare
Nästa
0% Slutförd
FutureMom App

Ladda ner appen Framtida mamma

Din assistent under graviditeten 💕
Håll koll på veckorna, få tips och lär dig hur ditt barn växer – allt i en smidig app!

Download on the App Store Get it on Google Play
Kontakter

📛 Framtida mamma | FOP "Balan Viktoriya Oleksandrivna"
📍 36 Baydy Vyshnyvetskoho St., Cherkasy, 18001
🆔 Skatteregistreringsnummer: 3198918462 | 
📱 +38 (067) 450-85-57
✉️ support@futuremom.ua

Prenumerera på nyhetsbrevet
Apple_pay2Google_pay2Mastercard2Visa2

Blivande mamma © 2026 Alla rättigheter förbehållna.