高级课程
关于课程
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• 可访问课程 8 个月
• 5场直播，分别邀请不同演讲嘉宾（妇产科医生、营养学家、心理学家、课程创始人）
课程内容
问候
妊娠早期
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与心理学家会面——放松技巧
23:01 -
与妇科医生会面
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皮肤护理——身体如何变化以及如何护理它
00:00 -
如何减轻毒血症和水肿
00:00 -
孕妇瑜伽——轻松锻炼，有益健康
01:59 -
孕期饮食指南——与课程创始人一起逛超市
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维生素和矿物质——孕妇真正需要的
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淋巴引流按摩——如何减轻肿胀
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孕妇节过得怎么样？
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与营养师会面
妊娠中期
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大约在孕中期
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与妇科医生会面——孕中期会发生什么
00:00 -
体育锻炼——安全负荷
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体育锻炼——安全负重课程 2
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体育锻炼——安全负重课程 3
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心理状态——如何保持足智多谋
妊娠晚期
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大约在孕晚期
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与妇科医生会面——重要的检查和测试
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孕晚期——如何为分娩做好准备
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分娩过程中正确的呼吸方法
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准备分娩，与妇科医生会面
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如何为去妇产医院打包行李
经验和支持
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与一位导乐会面
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分娩期间，导乐如何为孕妇及其家人提供支持
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与一位育有5个孩子的母亲会面
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食物准备食谱
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第二份食品制备食谱
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康复实用技巧
产后期
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与心理学家会面：男女关系与产后抑郁症
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与健身教练会面：针对伤后安全康复的建议和一系列锻炼方案
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产后身体：恢复的第一步。轻松舒适的运动，助您恢复活力
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产后三周
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训练
检查信件和愿望
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孕妇菜单
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给妈妈们的建议
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哺乳期奶昔
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坚果南瓜粥
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医学检查
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恢复荷尔蒙平衡
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怀孕期间第一次去看医生
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孕早期（1-13周）小贴士
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能量和恢复所需的营养
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催乳茶
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肌肉和体型恢复
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鸡汤助康复
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孕期放松
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去产科医院需要带些什么
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孕中期（第14-27周）小贴士
学生评分与评论
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